陳瑜老師八字訣:神氣意力 穩準猛快

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#楼主# 2016-1-12

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陳瑜老師講解八字訣

陳瑜老師經過自己多年的習拳和教拳,通過自己太極拳多年的感悟,總結出了八字要領:神、氣、意、力、穩、准、猛(狠)、快。

神:指眼神,眼神要隨進攻的方向看。

氣:指呼吸,呼吸要穩,開始練時要自然呼吸。

意:意念,練拳當中要用意念去想。

力:力氣,出拳要准確,不要亂顫抖。

穩:打拳要穩,如五指抓地,腳心空,身體不要亂晃。

准:出拳要准。

猛(狠):出拳要狠。

快:動作連接要快,意念要快。

這8個字是分不開的。

(思雨整理)
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