陳瑜老師答疑 - 何時開始練內功恰當

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#楼主# 2016-1-12

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問:何時開始練內功恰當?
答:1、 套路與內功有很大的聯系。通過演練套路可以增加內功的功力。內功也可以單獨練習,如:坐樁、站樁、單式等。
      2、 初學者主要先掌握動作及要領,內功暫不要考慮。待套路熟悉以後,加之一些輔助工的練習,如:太極球、太極尺等的練習,才能進行內功訓練。否則容易傷身。
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